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閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對身心健康關系重大。《黃帝內經》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見神的充耗，關系到人的壯老；神的得失又關系到人的昌亡，人體五髒六腑的精氣都上注於目。閉目可以養生，閉目養神對於中老年人以及終日勞心用腦或長期使用目力者，是大有裨益的。中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下13式：

1、閉目養心

在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒，心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體陰陽氣血通達順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身輕松。

2、閉目降氣

凡遇憤憤不平或遭受屈辱，於暴躁難捺之時，要理智地控制情緒，離開是非之地，閉目思量。同時用自己的雙手食指輕輕壓在眼瞼上，微微揉搓，到眼珠發熱發脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，躁怒平息，心情和緩。

3、閉目行悅

在憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，退避靜舍，閉目獨坐，盡量默憶，想象以往得意歡愉之事，即會覺得心神平衡，悲傷煩亂之情就會逐漸消失。

4、閉目臥思

人有三種思維方式：第一為睜眼思維方式，第二為夢境思維方式，第三即是閉目思維方式。閉目思維是一種臨界思維“現象”，即臥而不寐，閉目臆想聯翩。在這種思維狀態下，大腦排除了外界的幹擾，又處於充血、充氧狀態。如此，可促使大腦細胞的，以提高思維的深度和廣度。

5、閉目消食

吃完飯後閉目休息10～30分鍾，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對肝髒的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。人們吃完飯（尤其是午飯，因為吃的一般都比較多）後，體內的血液集中到消化道內參與食物消化，如果再行走、運動，血液就會有一部分流向手足，此時，流入肝髒的血流量就要減少到50%以上。如果肝髒處在供血量不足的情況下，正常的新陳代謝就會受到影響，從而導致對肝髒的損害。

6、閉目養陽

老年人適當閉目靜心曬曬太陽，可以養陽。德國柏林自由大學克勞瑟發現，如果不是嚴重高血壓症，經常曬太陽能夠降低血壓。當人的皮膚受到陽光照射時，便會產生維生素D，維生素D參與人體的血液循環。

7、閉目賞樂

你可以常常閉目聽一些自己喜愛的音樂和戲曲。優美的旋律可增進大腦活動，調節中樞神經系統的功能，使人產生心曠神怡的感覺，對身體健康十分有益。

8、閉目釋煩

常言道：“眼不見，心不煩。”這話是很有道理的。意思是說閉上眼睛不但可以養目，而且可以靜心。心靜則神安，神安則災病不生，福氣永存。遇到繁雜吵鬧的場合或自己不願看的場面，又不便避開之時，不妨閉目靜養，既能洗目清心，鬧中取靜，消除煩憂，又能偷空養生，何樂而不為。

9、閉目神遊

靜坐閉目，給想象插上翅膀，飛向野外，觀靈山秀水，望天高雲淡，聽飛瀑松聲，遊長江大海……此時心怡神馳，心靈與天籟之聲竊竊私語，天人合一，會有一種身輕如燕的感覺。人到老年，不能日行千裏，卻能神行萬裏，這種“精神”暢遊非常有益健康。

10、閉目動行

老年朋友們不妨試試，找一處清淨之地雙目微閉，全身放松，以盡可能慢的動作打一套太極拳，充分體會緩慢柔韌，圓滑連貫的要領，定會有意想不到的收獲。

11、閉目強記

老年人隨著年齡的增長，記憶力日漸衰退，常常會遇到要記起某個人、回憶某件事，一時半會兒就是想不起來，抓耳撓腮甚是痛苦。此時不妨閉目靜心幾分鍾，待全身放松，心平氣和後，或許會靈機一現，豁然開朗。

12、閉目解乏

勞逸結合對老年人來說十分重要，當身體勞動累了，或讀書、看報、寫字疲乏的時候，不妨閉目靜養片刻，這對迅速恢複精力和養生保健都大有益處。

13、閉目靜息

老年人睡眠欠佳是常有的事，遇到一時睡不著，或半夜醒來再難以入睡時，千萬不要心煩意亂，即使不能入睡，靜息也能達到養生的效果。

交際圈子太狹窄

現代女性對於美麗的追求可以說是越來越極致了，除了五官的精緻以及妝容的整潔之外，大多數女性朋友們對自己的整體形象要求也都越來越嚴苛，這也就是為什麼越來越多的女性朋友們會比較熱衷於脫毛的原因。畢竟一年四季除了冬天，我們胳膊和雙腿都是要露在外面的，如果體毛過於濃密，自然會大大減少自己的印象分。那麼在new beauty hk 脫毛好不好呢？

雖然聽起來脫毛是個很簡單的小事，市面上也有賣的很多類型的脫毛膏，脫毛貼之類，但是想要達到無痛脫毛，徹底脫毛的效果，那可不是一瓶小小的脫毛膏就能解決的問題了。new beauty hk 的elase激光脫毛技術一次治療就能夠有兩種功效，不但全程無痛，而且脫毛後的肌膚更加光滑緊致，想要知道new beauty hk 脫毛好不好，那麼來這裡體驗一下elase激光脫毛技術就知道了。

elase激光脫毛技術全程安全無副作用，一般經過一次治療之後毛髮的生長次數就會明顯減少，而不會像一些劣質脫毛膏一般越用毛髮越濃密，因而有脫毛需求的女性朋友們不妨來new beauty hk 嘗試一下，一定會給您帶來更為舒心的脫毛體驗。

保濕補水噴霧的作用有哪些？

隨時補水滋潤

保濕噴霧能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，有時候可以代替爽膚水使用，在化妝前使用，可以讓妝容更自然服帖，在化完妝後使用，可以起到定妝的作用，另外，用溫泉水製成的保濕噴霧還能抗刺激、舒緩肌膚、防止肌膚過敏和提升肌膚免疫力。

可以幫助定妝

保濕噴霧可以用來定妝，它有輕微的定妝效果，而且很方便，會使妝容更加服帖水潤，但是要注意用量，不能噴太多了，也不要用水珠大、噴霧力度大的噴霧，否則會弄花妝容，另外，建議大家先使用定妝粉後再使用保濕噴霧定妝，效果會比較好。

那麼究竟該如何正確使用呢？

保濕噴霧定妝

完成所有彩妝步驟，包括定妝粉之後，選擇一款噴出水珠小而密的保濕噴霧，頭微微上仰，在距離面部10~15cm的水平線上均勻噴霧，不要噴太多，待肌膚自然吸收一會，大約20秒之後就可以用紙巾或化妝棉輕輕吸幹臉上的水分了，不要讓噴霧自然幹，走著會帶走肌膚本身的水分。每日早晚用美容機輕輕在皮膚对面 按摩就係我嘅美容秘技！LumiSpa堪稱美容神器，因為佢結合活膚同結膚兩大功效，而且同一般洗面機唔同，佢採用抗菌矽膠導頭，有效溫和潔面，加埋微脈動反旋科技，維持年輕肌膚蛋白，自然更加緊致更加firm啦！

化妝前也可以用

如果肌膚乾燥容易脫粉，可以在化妝前使用保濕噴霧，這樣就能使妝效更加自然服帖，使肌膚看起來飽滿水潤了，這種做法適合油性膚質和敏感肌，當然幹性膚質也同樣適合，不過需要在噴完噴霧後使用保濕乳液等，同樣也不能讓噴霧自然幹，要用紙巾或化妝棉吸幹。

爽膚用法

將補水噴霧當爽膚水使用，長期可以調理皮膚的生理功能，改善皮膚的缺水狀況，使皮膚處於最佳狀態。早晚潔面後，頭微微上仰，噴灑適量補水噴霧，將水分吸幹後，再塗抹精華、眼霜、乳液或面霜等護膚品。

補妝用法

在化妝前、化妝後、補妝時使用補水噴霧，就可以改善脫妝和浮粉的狀況，讓妝容更加服帖，讓彩妝更加自然、完美。如果是在妝後使用，要先用紙巾折起來輕輕遮住眼部彩妝，再噴灑少量補水噴霧，噴太多會弄花妝。經過三個多星期的使用，我完全感受到一套私人訂制的護膚品最能適合各種膚質。相信大家對於ageLOC Me都有一定的了解，只需要用肌膚評估系統做測試，之後再根據個人情況作出私人訂制，就可以每日每晚都有最個人化的護膚品…

水膜用法

用補水噴霧配合壓縮紙膜來濕敷，可以集中為肌膚補水，同時舒緩、鎮靜肌膚，快速讓肌膚穩定下來。將一張壓縮紙膜放進乾淨的小容器內，用補水噴霧將水壓入小容器內，待紙膜吸飽水後，將紙膜展開，敷在臉上並撫平，5~10分鐘後取下。

什麼時候用比較合適呢？

早晚潔面後用

保濕噴霧可以在早晚潔面後當爽膚水使用，長期可以調理皮膚的生理功能，改善皮膚的缺水狀況，使皮膚處於最佳狀態，一些溫泉水噴霧還能舒緩皮膚敏感，止癢抗菌。用法：早晚潔面後，頭微微上仰，在距離15~20cm處將保濕噴霧均勻噴灑於面部，噴完後待肌膚自由吸收，大約20秒之後用化妝棉或紙巾輕輕將多餘水分擦掉，然後塗抹精華、眼霜、乳液或面霜等護膚品。

肌膚乾燥/油膩時用

長期待在空調房內，感覺肌膚乾燥時，或者夏季出汗、皮膚油膩時，都是肌膚非常缺水的表現，這時就可以用保濕噴霧來為肌膚補水保濕，調節水油平衡，一天之內可以不定時地噴幾次。用法：肌膚乾燥或油膩時，頭微微上仰，在距離15~20cm處將保濕噴霧均勻噴灑於面部，噴完後待肌膚自由吸收，大約20秒之後用化妝棉或紙巾輕輕將多餘水分擦掉即可。

在肌膚起皮/瘙癢時用

如果肌膚狀態非常不穩定，乾燥到起皮或敏感瘙癢時，用保濕噴霧配合壓縮紙膜來濕敷，可以集中為肌膚補水，同時舒緩、鎮靜肌膚，快速讓肌膚穩定下來。用法：晚上潔面後，將一張壓縮紙膜放進乾淨的小容器內，用保濕噴霧將水壓入小容器內，待紙膜吸飽水後，將紙膜展開，敷在臉上並撫平，5~10分鐘後取下。

化妝前後/補妝時用

肌膚乾燥、化妝容易脫妝或浮粉的妹子們，如果在化妝前、化妝後、補妝時使用保濕噴霧，就可以改善脫妝和浮粉的狀況，讓妝容更加服帖，讓彩妝更加自然、完美。用法：用紙巾折起來輕輕遮住眼部彩妝，頭微微上仰，將保濕噴霧在距離15~20cm處均勻噴灑於面部，噴完後待肌膚自由吸收，大約20秒之後用化妝棉或紙巾輕輕將多餘水分吸幹。革命性最新美容科技，助你全面提升肌膚質素，改善皮膚 質素乾燥質素、粗糙不平等問題，重拾健康亮澤肌膚。NU SKIN的 ageLOC LumiSpa，特有銀離子抗菌矽膠導頭，持續使用，從根源改善皮膚，激活年輕細胞，讓你輕鬆展現健康盈潤美肌。

保持頭部清潔

輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發膠的剩餘物或洗發劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發水和一般洗發水不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近我去試做了 reenex Hydrafacial - HGF激活細胞增生療程及reenex皇牌療程升級版「極緻冷凍光學膠原自生療程」。效果顯注, 朋友們試做後也大讚, 非常心動!

如果頭皮屑很多，要用含棲和鎘的專用洗發精。三周以後，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。

頭皮按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液迴圈和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。

1、患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止。

2、單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）併攏彎曲成90度，從發際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕鬆感為佳。

鮮薑水洗頭

在燒熱水時放入鮮薑用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦幹。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。Sammi成日都講reenex 膠原自生，3年不老」，好多朋友都試做左reenex HydraFacial，今次輪到我去試啦！療程有兩part,第一part利用真空吸管吸走面上嘅角質,第二part導入110種人體生長因子精華，加強膠原自我增生能力。3年不老就係咁簡單！

蔥泥洗頭

先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。

作息規律

保證睡眠，調節壓力，保持愉快心情，經常參加體育鍛煉，這些對頭皮健康都很重要。充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現在年青人要儘量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

藥物治療

可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和複合維生素B以及施爾康等。2。 局部用藥：以減少皮脂，去除鱗屑及止癢，可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發劑等。目前多用“采樂”（即2%酮康唑洗劑）來局部治療，這種藥物是一種抗真菌類藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。

頭髮不要吹得太幹

很多人喜歡在晚上洗頭發，但是要注意了，我們晚上洗頭發的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發吹幹。因為洗完頭之後，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭髮的時候也不要吹得太幹，這樣也會有頭皮屑的。早個排做咗reenex CPS更新活膚療程，皮膚真係明顯好咗！今次做埋reenex hydrafacial，皮膚乾淨晒，素顏見人都唔怕呀！reenex嘅環境不嬲都好舒服，治療師又專業，整個過程都令我非常滿意，所以我決定公開整個療程嘅過程，等各位sis了解多啲。

創新培訓形式 重在釋疑解惑

二維碼掃描進會場，手機微信答題，網路直播，論壇嘉賓與台下聽眾頻繁互動……前不久杭州市蕭山區舉辦的師德培訓會，輕鬆活潑，一改往日板著面孔教訓人的沉悶樣式。

杭州市蕭山區教師進修學校校長沈烈鋒介紹說，為了贏得更多教師的積極參與，近年來他們一直在探索培訓形式的創新，現在的培訓大多採取論壇和專題討論的形式。會場上教師反響熱烈，還因為他們在培訓主題篩選方面下了很大力氣。這次培訓主題是從事先徵集的80多個真實案例中篩選出來的，針對性較強，都是近年來出現的教師關注的新問題。比如，一二十年前教師打學生手板，不一定是問題，現在一定違法。教師不能有償家教、收禮，這個基本原則大家都牢記在心，但是對於學困生，課後是否應當為他們補課，家長出於感激送來的水果推脫不掉怎麼辦？教師留堂忘記通知家長，家長氣憤，動手打老師，教師該不該還手？高學歷家長自以為是，干預學校教育，教師仿佛成了弱勢群體，這時如何與家長溝通？結合這些本地事例，理論與案例相結合，重在為教師釋疑解惑，是蕭山區師德培訓的基點。同時區教育局積極鼓勵各學校根據校情，進行師德培訓創新。

記者走訪漁浦小學時，會議室裏的一些老師正在討論電影《我們學校的ET》。大螢幕上回放了電影中體育老師盛根轉型上英語課的片斷，教師們熱烈討論：當教師的努力既得不到學生的認可，也不被家長理解支持時，該怎麼辦？

漁浦小學校長韓東興介紹說，學校精選優秀教育電影，分教研組開展師德沙龍活動，開設漁浦講堂之校本電影論壇。近年來他們發現，這種具體可感的師德培訓方式，優於無的放矢的單純說教。2017年2月至6月，學校已經組織了五次觀影研討活動，教師觀看了《三傻大鬧寶萊塢》《可愛的你》《地球上的星星》等電影，並由語文和體藝教研組牽頭，結合本校教育教學實際進行討論。

朱妍玭老師在《地球上的星星》的觀後感中，談到她受到的震動。電影中的伊桑，一開始貌似一個典型的差生：讀寫困難，上課開小差，與同學打架，成績差到要被留級，臨近被開除的邊緣。沒有看到這部電影之前，從來沒有想到急功近利的教育教學方式對學生有這麼大的危害。而新來的尼庫巴老師發現了伊桑身上的亮點……事實證明，熱愛學生、教學得法，可以讓“差生”完全改觀。

華南師範大學基礎教育培訓與研究院德育與師德研究所劉華傑博士一直在關注跟蹤蕭山區的師德培訓活動。他指出，教師們更期待的師德培訓是直面教育生活的平等對話。當越來越多的師德培訓從“訓誡”轉向“服務”時，老師們也會以實際行動去兌現對教師職業的尊重雅思报名。

推鮮活典型 尋身邊榜樣

匯宇小學教師陳燦紅相貌平常，溫婉和悅。如果沒有聽她的報告，很難將她與普通的南方中年女性區分開來。2012年8月在一次學校組織的體檢中，陳燦紅被查出甲狀腺腫瘤，進行甲狀腺全切手術後，病理切片顯示是甲狀腺惡性腫瘤。幾天後，學校開學了，陳燦紅沒有遵醫囑休息，而是按時到校上班，還拒絕了學校的照顧，按照學校原來的安排，教一年級的語文並兼做班主任。在手術過程中，甲狀腺旁腺受損，她的手指經常會抽筋，晚上經常因為抽筋而疼醒，遲遲不能入睡，但第二天她又滿面笑容地出現在學生面前。那個學期，跑醫院成了家常便飯，考試前一天，在醫院裏忍著化療的副作用，她還在給學困生打電話……

2014年9月新的學期，陳老師的班級來了一位唐氏綜合征的學生小傑。上課亂動，下課打同學，到處吐口水，小傑整天四處惹事。於是陳老師成了小傑的跟班，排隊出操拉著他；吃飯時坐在他旁邊；稍有一點進步，就及時誇獎他，給他一點小餅乾、巧克力作為獎勵。擔心班級中的學生會欺負、嘲笑小傑，剛開學時陳燦紅就告訴全班學生，小傑生病了，這個病比較難治，需要大家用心幫助，小傑的病才會慢慢好起來。於是班上同學不再嘲笑小傑，而是努力和他做朋友，下雨天幫他撐傘，上美術課時幫他提畫架，時時幫助他，小傑因此有了許多好朋友，兩年多逐漸融入了班集體中……作為蕭山區的“師德標兵”，陳燦紅敬業愛生的事蹟感動、帶動了周圍許多的同事澳洲文憑。

蕭山區很多學校定期組織觀看“感動中國”人物、最美鄉村教師等視頻。同時開展“點贊身邊榜樣，誇誇我的同事”系列活動，鼓勵教師將身邊同事及日常教育教學生活中的動人小事記錄下來，樹立屬於自己的榜樣，努力造就一種人人都是參與者、人人都在教育現場的氛圍。蕭山區教育部門發現，本地優秀教師能起到更好的模範引領作用。本學期蕭山區每個學校都推選了一個師德榜樣，其演講文字和視頻會在本校、片區、全區範圍內逐級推廣。其中身患腦瘤仍堅持工作、用生命鑄就師魂的蕭山區衙前農村小學校謝文琴老師被評為“感動杭城十佳教師”。

重新定義師德 注重日常踐行

杭州市蕭山區任伯年小學校長王軍明說，近年來他一直在思考“師德是什麼？”逐漸體悟出，新時代的師德其實應當賦予新的含義。師德是活生生的，是在教育教學的具體實踐中修煉出來的。不是刻板的條文與要求，是一種有溫度、有智慧、有魅力的對話與交往，真實地發生在教育教學生活的每一環節，是可以感知與體味的。比如，上好課，帶好班，提高自己專業技能，轉變學困生，積極參與課改，等等，這些具體的教育教學實踐，都會展示每位教師的師德水準。

從學校層面說，我們期許老師爭做愛而負責、勤而得法的好老師。在教育教學過程中，教師要懂得換位思考，重新思考自己的教育教學工作，將踐行師德從被動“遵紀守法”轉為自覺的主動行動。

蕭山區教育部門相關負責人介紹說，花大力氣進行師德培訓，總結相關經驗，也是順應時代要求，應對政策變化。浙江省教育廳規定，“十三五”期間，教師培訓實行學分管理制度，職業道德與法規培訓占30學分。面對新形勢，蕭山區教師進修學校重構了教師培訓總體思路，提出了“專業·精准·卓越”的學校發展理念，就是要求以專業的專案設計助推教師成長，精准服務於基層學校的發展，成就卓越的教師培訓事業。目前蕭山區的師德培訓，由教師進修學校負責統籌組織管理，依託中國教師研修網的資源，實行網上研修與實踐引領相結合的混合式培訓方式，分層、分類、分領域進行，理論與案例相結合，重在引領教師改變師德面貌大學科研成就。

眾所周知，檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”、天然的補維生素保健品。檸檬最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

而檸檬泡水由於維生素C含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，因此是簡單易得的美容佳品，受到眾多愛美女性的青睞。新鮮的檸檬果一般不能生吃，通常加工成飲料或者食品。不過，泡檸檬水也是有講究的，需要注意以下幾點。

1.最好選擇帶皮鮮檸檬

新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片，緊記要薄。

因為水果皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裏面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。Neutrogena已經推出了首部家用光學面膜機——Neutrogena細白晶透光能面膜機，Neutrogena面膜機讓女生在家都可以進行專業級的光學美容！

2.水溫60-70℃最適宜

泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來；如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。

因此，泡檸檬的水溫一般在60-70℃比較合適。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。Neutrogena面膜機是市場上唯一能交替地釋於出紅光及紅外線的光學面膜儀，Neutrogena細白晶透光能面膜機紅光有助細胞更生抑制黑色素形成紅外線則能刺激肌膚底層的膠原蛋白及美白提亮。

3.檸檬泡水一定要淡

如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3-4小杯，一般沖泡2-3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。

這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。

4.檸檬水加什麼喝更健康

檸檬水加糖或蜂蜜更好喝，但淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。此外，胃酸過多的人只需把檸檬水儘量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。

對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片薑佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。

5.密封保存可延期

檸檬果實的儲藏性相當好。檸檬久存的問題主要是表面變幹，但幹了之後仍然可以用，內部仍然多汁，放一個月都沒問題。切開的檸檬切口處塗些蜂蜜來保水，然後用保鮮膜包上，在保鮮盒裏放兩三天是沒問題的。Neutrogena細白晶透光能面膜機有點像小型的家用美容儀，Neutrogena面膜機利用光學原理，於10鐘內交替釋於出紅光及紅外線，有效直達肌底。

檸檬幹也可以用來泡水，但因為皮的香氣已經失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。

7月7日，全國義務教育均衡發展攻堅會暨對吉林省督導評估回饋會在吉林省長春市召開，該省60個縣（市、區）義務教育均衡發展通過教育部督導組驗收，標誌著該省整體實現縣域義務教育均衡發展ielts 英國。

本次教育部督導檢查組分為7個小組，對吉林省20個縣（市、區）進行了實地督導檢查，隨機抽查學校和教學點188所，召開人大代表、政協委員、校長、教師、家長座談會共80次，通過專業網路平臺對11556人進行問卷調查，以隨機訪談方式徵求了公眾意見。督導檢查組認為，吉林省所有縣（市、區）均達到國家規定的義務教育均衡發展標準救世軍卜維廉中學。

數據顯示，2011年至2015年，吉林省公共財政預算中，義務教育經費支出為1138億元，占全省公共財政預算教育經費支出總額的51.8%，2016年全省義務教育公共財政預算經費投入289億元，比2010年增長87.9%。2014年以來，全面改善薄弱校投資約36.8億元，校園校舍建設竣工面積達140萬平方米。目前，小學、中學生均校舍面積分別達到7.4平方米和13.4平方米，比2010年提高30%和79%，生均教學儀器設備值分別達到1599元和2649元，比2010年提高2倍以上。2016年底，全省共交流校長1393人、教師8589人，大大提升了農村薄弱學校的管理水準及教學品質救世軍卜維廉中學。

洗顏粉是粉狀的呈弱酸性的潔面產品，對乾燥肌膚溫和不刺激。而且柔滑細膩的粉末堆在手心裏，真是有種愛不釋手的感覺呢！每天一成不變的洗臉過程似乎都變得有趣味了。

洗顏粉可以加速角質蛋白分解，清理毛孔內的過剩皮脂，幫助後續護膚品更好的吸收。But！沒有打出泡沫就往臉上塗洗顏粉，不僅無法發揮酵素的清潔作用，還容易造成肌膚的負擔HIFU 療程 。

常見的錯誤打開方式：

沒有完成好卸妝就使用洗顏粉！

洗顏粉請在卸妝完成後使用，永遠不要指望什麼卸妝潔面一步到位，既然化了妝，還是認認真真卸掉吧。水分不足的情況下，洗顏粉的可以無法完全溶解，很多有效物質也沒有辦法好好發揮效果，所以，使用前請先將手和臉用溫水潤濕。

沒有打出豐富的泡沫就往臉上塗抹！

使用洗顏粉要先將顆粒溶解並打出豐富的泡沫，將泡沫塗抹在臉上使用。泡沫不足時使用有可能對皮膚產生過重的負擔，或不能發揮酵素的效果醫學美容 。

用洗顏粉的時候用手搓臉！

洗顏粉直接用手搓在臉上，會對皮膚造成損傷，一定要儘量避免。正確的方法是用手壓住泡沫在臉上移動，手指並不直接接觸臉部。只有這樣才能使酵素充分發揮作用。

每天早晚都會使用洗顏粉！

酵素洗顏粉不是使用次數越多越好。肌膚的狀態是不斷變化的，所以建議大家要根據自己的皮膚狀況決定使用頻率。毛孔需要清潔，或者皮膚出油時候可以適當增加使用頻率。

正確的打開方式：

●將打泡網潤濕後壓平放在左手手掌上，將洗顏粉顆粒倒在打泡網上；

●向打泡網上滴5-6滴溫水，反復揉搓打泡網，十幾秒就可以打出大量的泡泡；

●最後夾住打泡網根部向尖端移動擠出泡泡；

●將泡泡抹在臉上，然後用手輕輕地按住泡泡移動。讓泡泡充分接觸皮膚；

●可以重點呵護毛孔明顯的部位，如鼻頭。

● 讓泡沫在臉上至少停留30秒後，沖洗乾淨即可懷孕前準備 。

近日，在共用單車領域有兩則消息引人關注：一是摩拜單車宣佈完成超過6億美元的新一輪融資，創下共用單車行業單筆融資最高紀錄；一是正式運營僅僅5個月後，重慶的共用單車運營商悟空單車宣佈退出市場。

6月13日，悟空單車的運營方重慶戰國科技有限公司宣佈，由於公司戰略發生調整，自2017年6月起，將正式終止對悟空單車提供支持服務，退出共用單車市場。

悟空單車創始人雷厚義在接受澎湃新聞採訪時透露，退出是因為打不贏了，“我們拿不到頂級的供應鏈資源，摩拜、ofo都可以和全球最大的供應鏈廠商合作，而悟空單車合作的都是小廠商，產品品質上不是特別好，車子容易壞。”

雷厚義告訴記者，他的經歷十分坎坷，大一退學，曾在北大旁聽和做保安，先後賣過房子、賣過電腦，直到近年涉足互聯網金融。雷厚義感歎，“創業不要盲目追風口。風口不是追上的， 而要等出來的，需要在一個行業深耕，機會來的時候才會有所準備。”

退出因為打不贏，90%的車已經找不到了

公開資料顯示，重慶戰國科技有限公司是一家專注共用經濟的互聯網科技公司，主打“悟空共用單車”品牌，成立於2016年9月，註冊資本10萬元人民幣，總部位於重慶。

雷厚義在接受澎湃新聞記者採訪時表示，因為公司採用合夥人模式，為避免糾紛，投資人的錢都已經退了，用戶的餘額、押金也已經全部退還，“悟空單車在重慶總共投放了1200輛單車，約一半投放在大學城，其餘的投放在市區。但因為我們採用的是機械鎖，大部分已經找不到了，找到的大概在10%左右實德。”

“我們總共虧了上百萬元。”雷厚義說，之所以選擇退出的原因有好幾個，“第一就是打不贏了，在資源上，頭部效應非常明顯，媒體資源、政府資源，都集中在前面幾家企業身上。”

“我們拿不到頂級的供應鏈資源，摩拜、ofo都可以和全球最大的供應鏈廠商合作，而悟空單車合作的都是小廠商，產品品質上不是特別好，車子容易壞。”雷厚義指出，公司現有模式已經運營不下去了，“車子是動的，車多一定要錢多。悟空單車原計畫採用合夥人模式，通過農村包圍城市來撬動共用單車市場，但專案自身沒有盈利，說服不了城市合夥人。中國的中小商戶，安全意識是很重的，看你還沒有盈利，他們是不願意出錢的。”

所謂合夥人計畫，就是招募個人或小商家以眾籌單車的形式，解決資金和區域運營的問題，每輛車標價為1100元，個人或商家均可認購，未來可獲得運營收益的70%。

“還有一個問題，ofo在重慶這邊基本上搞免費，搞得我們很無語。”雷厚義說。

據透露，截至退出前，悟空單車有約一萬名用戶，每輛車每天平均使用頻率在三到四次。

“之前想過一些盈利的方法，比如車身廣告，或者車上裝一個顯示幕，還有對大數據進行延伸開發。還想過和企業合作，將租車收入賣給企業，發給員工做交通補貼，例如10萬元的騎行券，賣給企業只要5萬元，企業再當做福利發給員工。”雷厚義說楊海成。

從北大保安到試水共用單車

和ofo創始人戴威一樣，雷厚義也是90後，生於1991年，但相較於年齡，他的經歷可謂十分豐富。

2011年，雷厚義考上了大連大學機械設計專業，但只念一年他就退學了，“對專業不敢興趣，想轉專業學校又不批准，再加上自己想成就一番事業，就退學了。”

此後他來到北京大學，白天旁聽，晚上做保安。“上午睡覺，下午就去旁聽學習。聽了很多課，MBA、心理學、文學、物理都聽。雖然不是很專，但對我的思維方式、心態格局改變很大淘寶 香港付款。”

接下來的時間裏，雷厚義輾轉到了深圳、北京、四川，賣過房、賣過電腦，還在親戚的工廠幫過忙。2014年年初，雷厚義開始琢磨創業，最初想涉足社區O2O，但是沒有成功，此後他決定學習專業的iOS軟體開發。

“但我是屬於沒有天賦的， 每天去得最早，走得最晚，淩晨3點還在肯德基學代碼。”此後雷厚義先後在P2P平臺、二手物品交易網站工作。

2015年他回到重慶，在互聯網金融領域創業，但前期進展並不順利，直到2016年他們轉型互聯網流量分發，生意逐漸有了起色。

2016年底，共用單車模式帶給了雷厚義靈感，他當時判斷這個事情能搞大且市場規模大，“但對後面的風險沒有足夠的預判。”

雷厚義感歎，“創業不要盲目追風口。風口不是追上的， 而要等出來的，需要在一個行業深耕，機會來的時候才會有所準備。此外，行業最早那幾家也是可以做成的 ，這是先發優勢。後來的人沒有十倍的兵力、資源就不要進去了，你做不大。頭部資源太集中。”

【本報訊】五名食環署職員去年初在九龍城民生書院一優纖美容好唔好帶掃蕩無牌小販時，見到一輛私家車旁有多個飯盒，懷疑有人無牌販賣，該車女司機遂執走飯盒欲駛走時，被其中一名食環署職員打開其車門阻止。期間女司機涉嫌三度開倒車，令車門撞到職員臀部，因而被控一項不小心駕駛罪，她在沙田法院經審訊後昨被裁定罪成，判罰款二千元。

女被告章婉和

經營食品製作工場十多年的五十四歲被告章婉香港如新和，被控去年一月廿一日於延文禮士道不小心駕駛，撞傷食環署男職員陳介夫（五十七歲），事主去年十一月已因心臟病發過身。

官指兩證人口供不可信

裁判官昨裁決指，事主已過世未能作供，而在場的另外兩名食環署職員，作供時表現迴避，指稱無留意到事主，故法庭認為兩證人的口供不可信。不過，因為現場有其他司機拍下事發片段，裁判官觀看片段後，認為被告的三次倒車中，除第二次明顯見事主有抓著被告，其餘兩次均是被告自主控製下駕車倒後；雖然事主被撞後良久才跌在地上，亦無醫生報告證明事主受傷，但裁判官認為被告有兩次倒車，明顯地並非採取謹慎的駕駛態度，且罔顧事主安楊婉儀幼稚園全，故裁定她不小心駕駛罪成。

辯方求情指，被告已婚育有三名仍在學子女，被告無案底，駕駛紀錄亦良好，加上本案背後有特殊情況，要求輕判。最終被判罰款的被告在散庭後表示不滿意裁決，會與律師商討後再決定是否上訴，或以其他方式投訴食環署職員，甚至民事索償；她又批評食環署職員執法粗疏，無查清楚便指她無牌賣飯盒。

案件編號：KCS 255586/2016

原文地址：http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20170419/00176_084.html

找根源,根治問題。
本公司在平台下的花槽樹上,有很多雀鳥,而且越聚越多,向物業管理公司投訴,對方建議用光碟掛到樹上,以嚇走雀鳥。
公司照做如宜,但HKUE 酒店是雀鳥不但沒有減少,反宜越來越多,先有一大群麻雀聚集,後有知更鳥,白鴿成群結隊聚集而來。
滿地鳥糞、加上嘈吵、令人生厭、令人不勝其煩。更令人恐懼的是雀鳥會傳播禽流感。掛上光碟雀鳥不減反增,究竟是甚麼原因?
去深入了解、原來是有人天天在花槽與欄杆之間走巷花槽上放米飯喂雀、每天都有人將大量米飯放到花槽上,令大量雀鳥圍食、揮之不去。
向HKUE 酒店業管理公司反映,物業管理公司示警告排勸喻亦無效,
那些喂雀的人神出鬼沒難以捉到。
有人建議用農藥開食物毒殺雀鳥、但香港有法例保護動物,不能虐畜、原則上亦不能殺生造罪業。
後來想辦法,用紅白警告帶將花槽與欄杆的二頭巷口圍封,杜絕喂雀的人。從此再沒有人喂雀。雀鳥無食物,不再聚集、現HKUE 傳銷在已經沒有雀鳥了。

原文地址：http://blogcity.me/blog/reply_blog_express.asp?f=zpkE0PXCJd255124&id=866398&catID=&keyword=&searchtype=

甲癬（俗稱灰甲）成因主要由於指甲受真菌感染，一般來說患處可能出現疼痛或不適徵狀。情況嚴重或減低手指或腳趾活動能力。
灰甲的治愈主要可分為指甲油或口服治愈。市麵上最常用的優纖美容好唔好 抗真菌藥物是阿莫羅芬（amorolfine），它是一種直接搽到指甲上的藥物。每次搽藥前須先用包裝上附有的指甲銼把較厚的指甲銼平，以增加藥物滲透至較深層的效率，然後用酒精抹手紙把指甲清潔一下。待指甲乾透後就可以用棉花棒把藥油均勻地搽在指甲上，待藥物乾透便完成一個劑量。最後記緊要蓋好樽蓋及用酒精抹手紙把甲銼清潔乾淨。
這種藥油的劑量一般是一星期一次。另一方麵，腳甲受真菌感染較手指甲難治療，所以治療腳甲的療程較跟團去韓國 長，需要九個月，手指甲隻需要六個月。由於藥物進入身體血液循環的劑量是非常低，出現的副作用多數局限在指甲上，隻是輕微不適。
注意個人衞生 減低感染機會
口服抗真菌藥是另一種治療藥物。常見例子有特比加芬（terbinafine）及伊曲康唑 （itraconazole）。治療周期為六至十二周不等，視乎受真菌感染的部位情況。
最後，除藥物治療外，當然要注意個人衞生，定期剪指甲及避免赤腳出街，均能減低受感染機會。
香港醫院藥劑師3m濾水器 學會
藥物教育資源中心
原文地址：http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20170403/00176_070.html

血液從指尖不斷地滴下來，當人接近頻死狀態時候，對時間的流逝就會特別敏銳，每一秒都是折磨的痛楚，當達到極致的時候，有一道聲音自上空而來。

“你想拯救自己嗎？”

使勁抬頭，卻無法抬頭。不知過了多久，才聽到那道聲音傳來。

“我聽到你的心聲了。”

（2）什麼？第六個前任！

霍泯的婚禮是很熱鬧的。

在輕緩的音樂聲中，霍泯領著身旁一身白色婚紗的新娘入場，他臉上洋溢著的是幸福的笑，而旁邊的新娘也壓抑不住自己的歡喜。

周舟將酒一飲而盡。

司儀在臺上問了一個很俗的問題：“請問新郎與新娘是怎麼認識的呢？”

霍泯拿著話筒動情地開口：“我和蕭蕭是高中時候認識的，我們已經做了七年老同學，期間經歷了一些波折，但幸好命運讓我終於明白，對的人就在身邊。”

周舟握緊了手裏的酒杯，她就是霍泯口中所經歷的一些波折，這個認知讓她只覺得一股氣在胸口四處亂竄，如何也忍不下來，只好一杯一杯地繼續灌。

有人看不過去，過來安慰：“妹子啊，咱們身為二十一世紀的女性，這街上四條腿蹦達的癩蛤蟆難找，兩條腿的雄性不是一抓一把嗎？”

她揮揮手，哽咽道：“你不懂。”

在迷失意識之際，她聽到旁人痛心疾首的聲音。

“這霍泯真是處處留情啊，你看這是婚禮上第六個醉酒鬧事的前任了……”

什麼？第六個！

（3）你這個故事好笑是好笑，但也要講科學

醒來是一片黑暗。

周舟：“……為什麼睡著的時候是謝偉業醫生 黑暗，醒來還是一片黑暗？莫非我還沒醒？”

一道聲音幽幽傳來：“是停電了。”

不待她做出反應，那道聲音又繼續開口：“你在別人婚禮上喝醉了，發酒瘋，非要去抱著新郎哭，攔也攔不住。”

周舟的臉色一下子變得難看起來。

那道聲音又道：“你還撲過去拉著新娘的手，說‘求你把霍泯還給我’……”

周舟身子一晃，幾欲跌倒：“什麼？”

她趕緊伸手摸向旁邊，摸到了自己的包包，在心裏舒了一口氣，這才拿出手機打開看。手機全是同學朋友的安慰，也有一些平時只是呵呵之交的普通朋友嗅到八卦氣味趕來問她怎麼回事，她一路翻，看激光矯視 後遺症 到了霍泯發來的短信，只有一條，內容也簡潔。

對不起。

在這一瞬間她有一種想摔手機的衝動，但一想到手機好歹也是蘋果，摔了真是人財兩失，最後還是忍了忍放回去。

沉默了半晌，她突然意識到了一個問題：“這裏是哪里啊？你又是誰？”

“這裏是新月酒店的二樓，我想你應該認識我，我叫陳辛然。”

霍泯他們的婚禮就是在新月酒店舉辦的，不過卻是在一樓大廳，周舟不知道自己是怎麼走到二樓的，但現在她更關心另外一個問題。

“你就是那個前段時間登上雜誌的Z大集團董事長的獨子？”

周舟的本職工作就是娛記，所以聽到對方是大人物之後反應很快，但據她所知，撇開其他不談，陳辛然作為一個獲得EMBA學位的高才生，排除了曾是校友的可能，那麼霍泯哪來的能耐王賜豪總裁 結識這樣的人？

但如果不是認識，他怎麼會出現在霍泯的婚禮現場？

心裏有疑問，她也說了出來。

陳辛然遲疑了一會兒，這才開口：“我是來找你的。”

周舟感覺自己的手被握住，有溫熱的呼吸灑在臉上，對方的聲音像是從胸膛發出來的，低沉磁性，對方開門見山地對她說了以下的話。

“我是從未來而來，七天後會有一起槍擊案，而我將會喪命在這裏，我希望你能幫助我躲避這場禍劫。”

周舟的思維停滯了半晌。

美國麻省理工學院曾經做了一個很有意思的試驗。試驗人員用鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察南瓜在逐漸長大時對這個鐵圈產生的壓力究竟有多大。最初他們估計南瓜最多能夠承受大約500磅的壓力。

實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，南瓜已承受了1500磅的壓力；當南瓜承受到2000磅的壓力時，試驗人員不得不對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開。

最後，當研究結束測算時，這個南瓜承受了超過5000磅的壓力才產生破裂。

然而，當試驗人員打開南瓜時，發現它已經無法食用，只見南瓜裏面充滿了堅韌牢固的層層纖維。刨開泥土一看，南瓜為了吸收充分的養分，以便突破限制它成長的鐵圈，它的根須都往不同的方向伸展，已延展到很遠很遠，一測量，超過了數萬英尺，結果這個南瓜的根遍佈了整個花園的土壤。

南瓜能夠承受如此龐大的壓力，而我們人呢？人對自己能夠承受多大壓力毫無概念。但有一點可以肯定，人是高級動物，承受的壓力一定比小小的南瓜大。因此，只要有堅韌的意志、必勝的信念，就沒有什麼困難能夠阻擋你！

【引導語】你是不因為沒有錢，被相處幾年的女人甩了？你是不是因為距離，被相處幾年的女人帶帽子？你是不是因為對方父母不同意，你相處幾年的女人離你而去？你是不是因為沒有房，而被相處幾年的女人嘲笑？你是不是因為沒有車，被相處幾年的女人拋棄？如果你是，請你好好的看完這篇文章，這是本人的心得體會。

男人，首先你不要去埋怨社會太現實 ，你女朋友離你而去，當她離開你的時候，請你不要難過，不要傷悲，不要去怪她，你要告訴自己，她在你心中已經死了，不配擁有你的愛。這個時候，請你自信的活下去，拼命的去賺錢，男人們，你要記住她離開你的時候所說的每一句話，如果分手了，請你整理好自己的心情，男人們，你知道嗎？人生最大的痛苦是什麼？不是你失去自由，不是你失去你愛的人，而是是自己不快樂。一個人不論發生什麼事情，都不要和自己過不去，一個人都照顧不好，將來你怎麼去照顧自己的家人.老婆.孩子DPM價錢。 

       男人，你也不要計較在相愛的時候為對方付出多少，愛不是看自己給予了多少，而是去真的瞭解她想要的是什麼。去瞭解她內心的想法，現在21世紀了，父母同不同意我覺得是決定不了孩子的意願的，不要強調自己為她哭了多少，做了多少，因為愛不需要回報，她要跟你分開肯定還是有其他原因的，那就是現實，當她要離開你了，你要好好去和和她談談，她真的要離開你了，請你好好的去挽留，當她真的真瘦面方法 的要離開你了，請你放開她，告訴她，自己一個人過的肯定比你好，這個時候你不要哭，真的不能哭，想告訴你的是男兒膝下有黃金，這個時候你要慶倖，床上多了一個位置了，你可以這麼睡都可以。晚上沒有人煩你了，你安靜了。可以少做點事情，洗衣粉少了，少洗碗了，衣櫃空了，你可以再買幾件衣服掛著了。日常生活開銷減少了，你可以少用點錢了。

       我最喜歡劉同的一短話 ：“我曾談過一段戀愛，分手理由是因為我不夠有錢。後來我拼命賺錢，卻再也沒有遇見過那個人。我曾被同事排擠，因為我不懂規矩。後來我懂了規矩，但再也不會用這個理由去刁難新同事。我一直和父母抗爭，因為他們一直覺得我不那麼好。這些年，我一直在試著瞭解：瞭解這個世界，瞭解更完整的自己。” 

    男人，你年輕的時候因為沒有錢，你女人離你而去，你不要叫她不要離開你，也請你不要悲傷。要想開點，你還年輕，你還擁有青春，你還有足夠的時間去賺錢，還有很多事情等你去做，所以你一定要堅持，努力的賺錢， 人生也許就是不斷地放下，你才能成功，時間久了，你就會知道，不是你放不下她這個人，而是你忘不了你們在一起所做的每一件事情，每一句話。你不要去埋怨，我的生活為什麼這麼難？想告訴你們的是生活本來就很難。讀書，找工作。加班，做飯，竟爭上崗。車貸，房貸，難找對象。老闆罵，同事排擠，父母老去。有很多朋友時，你是不是恨自己沒錢。這就對了，這樣你才知道去賺錢，這個時候你覺得一切很難，請你好好的堅持下去，想告訴你們的是，賺錢沒有那麼簡單，是用時間去磨練，用汗水去征服，要生命做代價。當你磨練了，去征服了，去拼命了Derma 21 好唔好 ，你就有錢了。

    當一個女人對你我爸爸媽媽不同意，你是不是慌了？這個時候我告訴你不要慌，你要鎮定，該面對的你要去面對，你可以好好的與她溝通，與她父母溝通，如果她父母執意不同意你們在一起，也請你離開她，你也不要去怪他們父母，畢竟父母都希望自己的女兒嫁近點，過的好點，人家養這麼大，怎麼可能就會嫁給你這個窮光蛋。你不要傷心，你不要難過，你應該拼命的去賺錢，現實我們都懂，你要知道這個年代你沒有錢，你什麼都不是，有錢你就擁有很多東西了。如果一個女人在你最窮的時候還跟著你，也請你們好好的愛她，請你不要傷害她。

深夜，站在紅塵的彼岸，遙望的眼眸穿越著時空的荒涼，捲曲著視線，用思念的步伐踏響等待的鐘聲。思念的淚水，在困及之時以最優雅的姿態沉沉的睡去……！

------詩韻華軒*夢娃娃時鐘“滴答Derma 21 試做 滴答”的碎步在這未央的夜裏，聲聲響鍥了藏在骨髓裏的思念，抹去夜黑的迷離，思緒中你的音容在不斷擴張，一如春季的花開，蓬勃在我淚眼迷蒙的眸子中。

幽幽的思念猶如春季裏雨水般的氾濫，一顆落寞的心，每一次的思念都是生命裏的執守，等朝候暮，輪回不休。有誰知，這個深深閉門的女子，懷著怎樣一份熾熱的情，渡過一個又一個孤獨的深夜？

思你如鎖，緊扣雙眉。一次次的默念都能變為心底那道道不敢觸碰的疼。千千重山遠隔的距離是無法跨越的屏障，囚禁了所有因愛得到的快樂。只好攜你的一抹音容深藏心底，滿滿的，再也住不進另外一個人。

逃避著心底無依的脆弱，故作堅強，夜夜為你燃起堅守的心燈，渴望著你的柔情，能身披芊芊月華啟門而來。可殷殷的癡心望穿了時空，總不見那期待已久的身影如期而至，於是，你的 音！你的容！你的笑就在思念的深宵中變成了一種難耐的煎熬！

素簾窗外，寂靜的夜風拉長了孤獨的影子，聲聲歎息糾纏在風中，凝一地的月華，撥動著思念的琴弦，零落下滿屋的哀傷。烙在心底的念，醒著是你！睡去也是你！你！仿佛就是一種誘惑，哪怕在我的情感廢墟裏，剩下的全是一些瓦礫蒼傷，都會攢眉千度只為你而相思。

相思的夜裏，獨守著寂寞，在無法到達的彼岸邊上，我成了一株會跳舞的曼珠沙華，在思念中綻放著滄桑的絕美。一份柔情，我把它分成了兩份，一份給遠在天邊的你，一份收押在給你的想念布下的囚牢中。

臺前的那盞燈影，成為了在這孤寂夜裏唯一的色彩，刺痛了我倚窗遠眺的雙眸。一份執念，註定了要在這分分秒秒的思念裏碾壓了相隔的距離，心底的疼痛伴隨著碩大的淚滴劃過憔悴了的防癌 飲食 臉頰，顆顆淚珠裏，滾落的也都是你的影子。

風花雪夜的纏綿語句，折紙桃花的繞指誓言，在茫然的思念路口笑著落淚。當夜的黑在黎明前慢慢的散開，那無痕的思念又將等待下一次的煎熬，而我的眼淚，輝映著素月的流光，凝成春草葉瓣上的露珠，以最優雅的姿態沉沉的睡去……！

故事中男孩叫仔，大家都叫他仔哥，對他畢恭畢敬，因為都害怕他。

男孩是個富商家的孩子，學校的人無人不知道他家的情況，他父親有著雄厚的資金和複雜的社會關係。仔長得非常的帥，留了一頭紅紅的酷酷的雜皮頭型。在學校整天不學無術，不是大人就是到處惹事，男孩也憑藉著他父親的關係結識了不少社會混混人物，仔此時正在上高三，但他的關係已是很龐大，在道上混的人都管他叫仔老大。

仔是一個冷漠，不愛說話，愛發脾氣的人，就連老師雪櫃也不敢惹他。一次，因為上課的老師不小心拿的筆劃在了仔的身上，仔原本是趴在桌子上的，但此時他立刻跳了起來，朝著老師就是一腳，仔吼道：“你沒長眼嗎?”老師不敢言語，還一邊道歉一邊幫仔擦。

今天，仔一個人在街上遊逛著，在聽到在前面不遠處的小巷裏傳來嘈雜的聲音，像是在打架。仔看到一群男的正圍著一個女的打，仔見狀立刻沖了上去，打開了圍在女孩身邊的男的，護在了女孩前面。原來是這群男裏面的大哥看上了她，她死活不幹，就這樣，女孩就被打了。仔對著他們吼道：“你們不覺的可恥嗎?這麼多男的欺負一個女的。”一個穿黃色外套留著一頭藍發的站出來說道：“你是哪根蔥，敢管我的事，識相趕快滾。”

“如果我不呢”

“天堂有路你不走，地獄無門你闖進來”那別怪我不客氣

在他的一聲令下都朝著仔打了過去，但仔不是吃素的，仔也曾練過，對付他們還是可以的。但終究他們人多，仔也受了傷。仔打走了他們，自己也準備離開，女孩叫住了仔。仔什麼也沒回答繼續走，女孩追上了仔，將仔扶著。

仔有一種莫名的感覺，說不上來，但仔沒有理會她牛熊證比較，甩開了女孩的手。女孩又上前來扶他，但同樣是被甩開。

最後仔不在甩開，女孩也在走路交談的過程中慢慢瞭解仔了。你還覺得自己已經愛上仔了。

女孩也轉到了仔的這個學校，女孩經常默默的望著仔發呆。女孩每天都會替仔買早餐，但都是偷偷放在仔的位子上，便走了。

仔剛開始還很驚訝，但後來他發覺是芯。最終仔還是親眼看到了芯放早餐。因為仔是有意等她來的，當芯看到仔時，芯臉紅了，她對仔說道：“我、、、我、、、我喜歡你，你能接受嗎?”芯邊說邊把早餐給仔。仔這次打掉了早餐，對女孩說道：“給我走，不然別怪我不客氣。”芯聽完朝著外面跑去了。仔在女孩跑了之後才覺得好像自己錯了，他覺得自己也已經愛上芯了。。。。

第二天，仔沒有看到早餐，仔此時急了，他很煩躁，他要找到芯。於是仔到處去找芯，仔找啊找，仔跑了很多路，也顧不上什麼形象，他只要找到芯，對她說我愛你。仔看到馬路邊有很多人在圍觀什麼，仔覺得有一種不好的感覺，感覺芯出事了，就在剛才出了一起車禍，果不其然，仔沖過去看到芯已躺在血泊之中。原來昨天芯跑後就去了河邊，結果病了，耽誤了買早餐，就當芯急著跑過馬路買早餐，結果被一輛車撞了。

芯濛濛之中感到是男孩來了，她努力睜開眼睛，看到了流淚的仔。她對仔說道：“我就知道你不是那樣的人，仔~對不起，我以後不能給你買早餐了，不能再看著你了，記住以後自己要好好保重身體，要記得吃早餐，我不能陪你了，仔~我愛你，我們來世在愛過。”

“你不會死的，芯你要挺住，你不是愛我嗎?芯~我也愛你，你一定會挺住的對嗎?救護車馬上就到。”

“不!!!!!!!!!!!”仔吼道。芯死了，仔覺得世界頓時變得好昏暗，仔的心碎了，死了。仔抱著芯朝著河邊走去，對著芯說道：“芯~我愛你，既租車服務然今生不能團聚，我活著也沒意思了。”仔在附近石頭上用血寫下了我愛你三個字後就抱著芯跳河了。

我們以為自己要的是天長地久，其實不過是一個人的長久：愛她時片刻不離左右，不愛時轉頭就走。

我們拼命找理由，不過是為了抹去心中的內疚;本來只是感情的事，卻要湊一個道德的藉口，好像高尚也可以成為分手的守護。

無論那個人你喜歡還是不喜歡，無論你今後有沒有遇見真心喜歡的人，失戀都只有一次——那種撕心裂肺，那種銘心刻骨，接下來的一次次不過是分手。

狠狠地痛過一次之後，面對再相愛的人都會有所保留。感性重傷痊癒，理智就開始時常伸出觸手，不斷拉你回到清醒冷靜的道路，有知覺的自我控制，無意識的自我保護。

分手的人不可能深仇大恨，除了殺父弑母，哪有那麼多不能癒合的傷口?分手的人不可能和好如初，曾經彼此傷害，結疤的傷口不會再是原來的皮膚。

分手之後，不要說守望祝福，真正需要你給幸福的人放在哪頭?也不要說徹底遺忘，人一生能得幾個人曾經互相擁有?不故作灑脫大度，也不刻意避開忘記，從此陌路就是給彼此最好的紀念糖尿上眼。

你失戀了，不是和你深愛的人，然而這並不能減少你的痛苦。沒有誰是為你準備的分手預演，痛苦是因為失掉了一種習慣，痛苦是因為發覺了自己的可憐，痛苦是因為你感到委屈不平。不是為了哪個人，你只是無法對自己救贖。所以失戀只是失戀，固定的劇本、隨機的演員。

真正愛著的人，也許早就擦肩而過，也許從來未能開口，也許一直是你等待的下一個。已經失去的會變成美好的過往，沒有得到的也就成為癡戀的等待。

很多時候早就撐不下去了，不過是等誰先開口。不知是像拉皮筋誰後鬆手誰受傷，還是像捉迷藏誰忍到最後誰勝利。只是愛情都不應是這樣子，潰爛的傷口就該一刀狠狠捅下去，讓它疼痛流膿結疤痊癒。誰要扮演壞人的角色圖個痛快，誰又要假裝弱者承擔傷害?感情的劊子手，道德的偽君子，誰先熬到忍不住離開?

我一直以為失戀是因為兩個人都不愛了，至少王賜豪醫生是不那麼愛了，分手才是某個人單獨離開。如果一個人走了很遠的距離，另一個人也不可能停在原地，只是你們再也擺不正最初的位置。

分開時想到的都是對方的錯，離開後念起的都是彼此的好，會覺得曾經那麼相愛過，會覺得多麼遺憾地錯過，假像永遠比當初的事實要可愛很多。時間就像個篩檢程式，摒棄了一切渾濁渣滓，只剩下那些溫馨美麗。這時候我會覺得，人性還不是十惡的，所以也多想好好地愛一個人類。

從前有一個叫化子每天出門乞討，他很想過正常人的生活，於是他總要乞討一些糧食積攢起來。

可是他積攢了好多年，他的糧倉還是只有那麼一點米。他不明白是怎麼回事，於是他打算弄個明白。

一天夜裡，他悄悄的躲在一個角落看著他的糧食，結果，他看見一隻大老鼠來偷吃他的糧食。

於是他很氣憤，就對老鼠喊道，富人家那麼多糧食你不去吃，為什麼偏偏偷吃我辛辛苦苦攢下的糧食？

突然，老鼠說話了：「你命裡只有八分米，走遍天下不滿升。」

乞丐問老鼠，這是為什麼？

老鼠對他說：「我也不知道，你去問佛祖好了。」

於是，叫化子下了決心，要去西天向佛祖問個明白，看看到底是什麼原因才有此命運？

叫化子第二天就出發了。他一路乞討，走了好多路。

有一天，他好不容易趕到天黑才見到一戶人家，便上前敲門，出來一個管家問他有什麼事，他說討點飯吃。

正好員外出來看見了，就問叫化子為什麼這麼晚了還在趕路？

叫化子就說了他的命運，說要去問佛祖一個明白。

員外聽了趕緊把他請到屋裡坐下，給他拿了好多乾糧和一些銀子。

叫化子問這是為什麼？員外說明緣由，他說他家女兒都16歲了還不會說話。拜託他去西天幫忙問問佛祖，是什麼原因？

員外曾經發過誓說誰能讓他的女兒說話，她就把他的女兒嫁給誰。

叫化聽了覺得反正都是去西天，我就順便幫幫他去問一下佛祖也好，於是叫化答應了。

乞丐又走了許多山路。走到一座山上看見一個廟，就進去討水喝。看見一個老和尚拄著一根錫杖，很老的樣子，但很精神，老和尚給了他水喝並且叫他休息一會，遂問他要到哪裡去。

叫化子說明去向，老和尚趕緊拉住叫化的手說，拜託你一定幫我去西天問問佛祖，我都修行了500多年了，按說早該升天了，為什麼還飛不起來？

於是叫化也就答應了這個老和尚。

再往前走，又過了許多溝溝坎坎，叫化子來到一條大江邊上，江裡沒有一條船，叫化子著急了，這可怎麼辦？怎麼過去？

叫化子哭了起來說：「難道我的命就該這麼苦嗎？」

突然，江裡一個大老龜浮出水面。老龜說人話了，問叫化子在這裡哭什麼？

叫化子把事情經過說了一遍。老龜對他說，我都修行了1000多年了，按說早該成龍飛走了，為什麼還是一個老龜？如果你去了西天能夠幫我問問佛祖，我就把你馱到對面。叫化子很高興的答應了。

叫化子又走了不知多少天，可是怎麼也見不到佛祖。叫化子納悶了，心裡想到，佛祖到底在哪裡？西天按說早該到了啊。

叫化子很傷心，於是迷迷糊糊的就睡著了。突然佛祖出現了，叫化子很高興，佛祖問叫化子，你這麼大老遠來這裡一定是有什麼很重要的事來問吧？

叫化子說，是的，我要問幾個問題，希望佛祖能夠給我說個明白。

佛祖說好啊，不過有個條件，你最多只能問三個問題。因為一直以來都沒有人問三個以上的問題。叫化子答應了，心裡想到，我問哪幾個問題？

叫化子覺得自己的問題太不重要了，老龜修行了一千多年了很不容易，它的問題應該問問。老和尚修行了500多年了也很辛苦，他的問題也應該問問。員外的女兒很可憐啊，不能說話怎麼認購權證 嫁的出去？他的問題也應該問問。

於是叫化子毫不猶豫的問了第一個問題。

佛祖告訴他，老龜是因為捨不得它那背上的龜殼才變不成龍的，它的龜殼裡有二十四顆夜明珠在裡面。如果它把龜殼去了，就可以化成龍了。

第二個問題佛祖回答，老和尚整天都拿著他的寶貝錫杖，心裡整天記掛著，他的錫杖是個寶物，用它在地上一扎，地上就會有清泉出現，如果老和尚捨得扔掉那個錫杖，他就可以升天了。

叫化子很高興，又問了第三個問題。佛祖回答，如果啞巴女孩見到她的心上人來了就會說話了，突然佛祖不見了。

叫化子覺得自己的事也沒有什麼，還是乞討過日子吧，於是就趕緊往回趕路。

叫化子來到那個江邊，老龜已經算到叫化子該回來了，就急著問佛祖是怎麼說的？

叫化子說，你先把我度過江去我給你說。老龜把叫化度了過去，叫化子說了緣由，老龜一聽就明白了，於是就把龜殼脫了下來送給叫化子說，這裡面有24顆夜明珠，是無價之寶，對我已經是沒有用處了，我就把它送給你了。於是老龜馬上就變成龍飛走了。

叫化子拿著24顆夜明珠又往回趕路。來到山上見了老和尚，老和尚急著問佛祖怎麼回答的？

叫化子說了緣由，老和尚一聽非常高興，於是就把那個寶貝錫杖送給了叫化。老和尚馬上就騰雲飛走了。

叫化子來到員外家門口，突然從裡面跑出一個大姑娘Dream beauty pro 黑店 大聲喊道：那個問佛祖話的人回來了。員外也跑了出來，他很吃驚他的女兒怎麼突然會說話了。

叫化子說了佛祖的話，員外非常高興就把女兒嫁給叫化了。

愛出者愛返，福往者福來。

女人去到四十幾歲這個年齡段，基本上對皮膚保養基本上都已經是絕望了的，把再貴的護膚品塗在臉上也阻止不了皺紋、鬆弛、暗啞等等這些問題，但是再絕望的主婦只要心還年輕，就可以找回重返年輕肌膚的方法。

在香港Dr reborn我找到了，在剛開始的時候，我是抱著讓身心舒服一下的心態來到Dr Reborn旗艦店的，Dr reborn專業的醫師看過了的肌膚狀態後，建議我先做一個Hifu聚焦緊膚療程，醫師還給我解釋了Hifu聚焦超聲波緊膚的原理，Hifu透過超聲波，將熱能繞過皮膚表層，精確聚焦在皮膚真皮層進行加熱，瞬間將真皮層的焦點組織溫度提供，從而收緊，啟動勝券在握增生重組，膠原蛋白可幫助肌膚變得緊致起來，效果比做了拉皮手術還要好。

在做Hifu聚焦緊膚療程前，醫師把一切細節都說明得很清楚，因此交給醫師去做我特別放心，做完效果真的有很好，感覺臉部肌膚前所未有的緊致，充滿彈性。後面我還繼續做了redensity補濕療程，facial鐳射療程等，一連串的療程為我改善了肌膚問題，同時也讓我找回了年輕時對於外貌的自信心，這裏要特別感謝Dr reborn貼心周到的服務。

單位小夥兒尤權三十了還沒對象，談了不少，但都沒處成，問他原因，他總是說“不合適”。

昨天上班，接到了老同學錢進的電話，他說：我女兒錢朵快三十了還沒對象，全家人都急死了，你給介紹一個吧？我說：“沒問題，交給我了。”放下電話，我看嬰兒濕疹到了尤權坐在辦公室前，我心裏一亮，心想：就把尤權介紹給錢進的女兒。我問尤權：“剛才我老同學打來電話，說他女兒錢朵還沒對象，我給你介紹一下如何？”尤權一聽，十分興奮地說：“什麼？那姑娘叫錢朵，這太好了！我與這個錢朵太合適了。”我不解地問：“你為什麼這樣說？”尤權說：“只聽名字就是天造地設的一對兒nuskin，你看，我‘有’權，她錢‘多’，這可是我夢寐以求的婚dermes激光脫毛姻呀！”

塵在外，心在內，這場愛戀，如煙花般在心的荒蕪中絢爛，儘管短暫，但那瞬間的美麗，足已溫暖我的前塵今生。那十指緊扣的溫柔，也成為我來生最美的期盼。感謝有你的陪伴，謝謝你，愛過我。

握著你的手，走過快樂和難過，黑夜白晝，我們都曾擁有，人生是沒有定律的一種節奏，不如用心去感受，不必在乎太多，只要和你一起度過，哪怕是冰山，我也願意。－－題記

【一】

初冬的陽光充滿淡淡的暖暖味道，行走在阡陌紅塵裏，安之若素的你如一縷清風，輕輕拂過我的眼前，留下陣陣餘香。你從繁華中淺笑而來，我掠過地平線上的日光，才看清你的臉頰，吹彈可破的膚質光滑，端莊溫柔，腰間一瀉千里的秀發隨風飄飄揚揚。我輕如浮雲，淡如靜水，冷似冰山，近我者，皆免不了遍體鱗傷，而你卻不以為然。

望著你盈盈淺笑的臉龐，臆想，若是早些遇見你，這份塵緣是不是會更美麗？我不是拈花微笑的仙人，對於紅塵中的愛恨情仇無心參與，亦不是閱歷豐富的智者，對於迷茫的十字岔口果斷決擇，我只是一名凡夫俗子，懷念往昔，眷戀紅塵，僅此而已。

寂靜流年，時光劃過指尖，我無怨接受生命賦予的一切，無悔享受人間饋贈的所有，也許正因為如此，習慣單支形影的自己失去了僅有的一絲溫度。直到遇見你，我才覺得原來心與情是相互的，心為情動，情為心傷。

如若不是你，我怎能懂得何為愛，何為真情？如若不是你，現在的我是不是活得無牽無掛？如若不是你，我又怎能相信還有永遠？如若不是你，那山，那雨，那彼岸蒼海，那涉水茫田，那刻骨銘心的種種，還會糾結至今嗎？

放眼回望，春暖花開，你我傾心的相遇燦爛在那一季繁花，渡一丈清水掀起無盡狂潮，設千道機關仍然逃不過你貼心的關懷。夏日流火，僅僅是一杯咖啡的溫度，便足以回味無窮，縷繼清風，絲絲情意，淡淡悠長。秋風冷瑟，彎身拾起一片落葉攜入腋下，是誰告訴我，落紅不是無情物，化作春泥更護花？夜空那曇花一現的美麗，終生難忘。冬日溫和，誰的婆娑眼神攬盡日光，迷離不解的為我送上，又是誰說，情暖心間，珍愛永遠！

清風雲淡，細水東流，借著地老天荒的傳說，我淺笑允應你，情緣系三生，攜手青絲變白髮，一路不離不棄。你表面依然平靜如水，心中卻為此情此意深深感動，不想讓承諾成為牽絆，不想讓永遠成為盡頭，那便且行且珍惜吧。

陽光依舊，歲月依舊，你懂我，是我幸，我傷你，是我逆。

【二】

亙古不變的情真的存在嗎？或許有，或許沒有。

流年轉換，容顏易老，數著時光不變的癡心，一天一天等下去，看著黃昏日落，再到曙光迎接，聽著潮漲潮落，再到海水枯竭，賞著花開花謝，再到夢飛飛，情灑灑。愛你，是我做過最好的事，可是，愛我，卻讓你有撕心裂肺般的疼痛。

淚痕勾勒成遺憾，回憶裝飾著傷感，明知道，情字累人，依舊學不會放手。也曾傾城，傾力，傾盡所有想換你一笑歡顏，只是，所付出的一切給你帶來的除了傷，還是傷。或許，很遺憾，也很慶倖，是你教會了我如何去愛，只可惜，我不懂如何去愛別人。因為我始終相信，被時光遺忘的人沒有愛的心，就如我。

很多時候，我們心如明鏡，懂得能夠擁有一份美麗的心情，是人間至美。

很多時候，我們又驀然發現，心情好像一種極柔弱的東西，經常會因了自然界的風花雪月或是人世間的陰晴冷暖，而劇烈的波動著，蛛絲般震顫飄蕩，無所依傍。

美麗的心情，是難能可貴的無價之寶。快樂的時候，心情恣意飛揚舞動，自信而快活，即便在黑夜中徜徉，也會綻放出如花笑顏；而一旦失卻了心境的美好，陷入淒苦的境地，霎時間天昏地暗，即使身在睡夢裏，也會灑落淚滴數行。

心情，它柔軟而嬌貴，是我們生命中不可或缺的重要組成部分。即便健康與美貌皆備，如若沒有一份美麗的心情，也猶如在沙土上建高塔，清水裏撈月亮，一切都無從談起。

心情，它與我們形影不離，或許，它比影子的追隨還要固守堅實得多。當光慢慢消失的時候，影子就會躲藏在深深的黑暗之中，尋不見形跡。只有我們的心情，會始終如一地牢牢粘附在胸膛中最隱秘的地方，堅定不移地陪伴著我們，絕不會輕言離棄。

心情，是心田這片土地醞釀出的植物。只要我們的心臟沒有停止跳動，心情就播灑著，活躍著，生長著，更迭著，強有力地制約著我們的生存狀態。在我們的一生當中，可能沒有愛情，沒有自由，沒有健康，沒有財富，卻獨獨不會缺少心情的存在。

很多時候，我們會陷進失落的國度，沒有來由地感到心煩意亂……

很多時候，我們會感覺到一種無力的倦怠正一步一步向我們逼近……

其實，就如同日升日落輪回交替一般的道理，心情自然也會有起伏輾轉的時候。因此，我們要給心情留下些許的空隙，就好像兩輛車之間的安全距離——一些緩衝的餘地，以便可以隨時隨地的調整自己，讓心情進退有據。

我們當然明白，生活的空間，須借清理挪減而留出；我們也應當知曉，心情的空間，則經思考開悟而擴展。人生就宛如一副牌，無論我們手中所持有的這副牌是優是劣，都要竭盡全力把它打到淋漓盡致，如同我們在生活中不論遇見什麼狀況，重要的是我們處理它的方法與態度。其實，如果我們願意撤下心防，仔細地想一想，就不難看出生活中並非總是陰影重疊，當我們選擇轉身面向門外的陽光燦爛時，就不可能總是被暗影迷迭籠罩著。

心情，不是一成不變的，它天生就具備變幻多端的本領。如果你一蹶不振，你將面臨畏葸和一事無成；如果你落落寡合，總喜歡孑然地面對孤燈，不願正視苦難，只是一味地逃避，那麼你將在無形中失去很多寶貴的東西；如果你昂揚向前，希望就永遠微茫地閃動著，不斷激勵你前行；如果你百折不回，儘管生活每一次都百般壓擠你，你都會充滿了韌性和幽默地彈跳而起，大呼一聲，我又來了，並且螺旋向上；如果你面向每一叢綠樹與鮮花粲然微笑，它們必會回報你綠意與芬芳……

美麗的心情，來之不易，只有無私地付出，才有可能收穫更多的美好。

當我們贈人玫瑰時，首先聞到花香的是我們自己；就好似當我們抓起爛泥巴想拋向別人時，首先會弄髒的也是我們自己的手。一句溫暖貼心的話，真誠地說給別人聽，就好像往別人身上噴灑香水，自己在無形中也會沾染到若隱若現的香氣。因此，要想擁有一份美麗的心情，要時時心存好意，才能夠心襟坦蕩，明朗平和。

要想擁有一份美麗的心情，就不要在塵世瑣事中與人摩擦碰撞。要知道，有些話語也許稱起來並不沉重，但稍一不慎，便能重重地壓到別人的心上，讓他（她）喘不過氣來；同時，也要告誡自己，不要輕易被別人有心或無意的話所刺傷，更不要任它們堆積在心裏，形成一座山，首先壓跨了自己。倒不如淺淺一笑，揚起眉，靜靜立住，看它們學蝴蝶蹁躚起舞，自如地飄飛到風裏去吧……

隨著韶光流轉，歲月遷移，我們已經慢慢忽略了太多Unique Beauty 好唔好值得珍惜的東西，心情也自然難以明媚。光明使我們看見很多東西，也使我們看不真切很多東西。假如沒有黑夜的存在，我們便看不到閃亮的星辰。因此，即使一度我們無法與美麗心情攜手起舞，卻常常與痛苦磨難狹路相逢，也不會是全然沒有價值的。它可使我們的意志更堅定，思想、人格更成熟，更能夠分清是非曲直。當風浪過後，柔甜的陽光照拂著我們，心情變得越來越美麗，那也是一種彌足珍貴的幸福。

我們常常會不由自主地慨歎人生苦短，快樂難覓，匆忙間回眸已是兩鬢染白霜。作為平凡人，我們要想擁有一份美麗的心情，就要仔細體味人生深厚的內蘊，慢慢地觸摸生活真確的意義。雖然，我們只是天地萬物之間的一粒微塵，不能決定生命的長度，但是我們可以全力以赴去拓展它的寬度，讓我們的心情在短暫的人生中，閃耀出璀璨的光芒，常常美麗，時時動人。或許，我們無法更改天生的容貌，但我們可以展露真心的笑容，同樣是生命裏一道絢麗的風景；我們並不奢望能控制他人迎合自己，但我們能夠掌握自己的命運，選好自己該走的每一條道路；我們無法預知明天會發生什麼事情，但我們可以充分地利用今天，就不會在明天頹然言悔；我們無法要求生活中事事順暢，但我們可以做到事事盡心……

能夠擁有一份美麗的心情，不是因為我們獲得的頗多。而是我們計較的很少。我們深深懂得，多，有時也是一種負擔，是另外一種失去；少，並非真正不足，而是一種隱形的有餘。很多的時候，我們審時度勢，選擇了捨棄，學會捨棄並不意味著全然失去，而是一種更寬闊更博大的獲得！

在生活中，要想擁有一份美麗的心情，我們應該學著豁達一些、開朗一些。因為，只有豁達的人才不至於鑽進牛角尖，也才能樂觀進取；只有開朗的人才能夠做傳播快樂的使者Unique Beauty 好唔好，讓生活中時時洋溢著輕鬆愉悅的氣息。

我們要想擁有一份美麗的心情，就要擁有一顆明澈自在的心，不管外在大環境如何變化，自己心裏始終都能容納一片清靜的天地。清靜無須喧鬧繁雜，更無須所求甚多，能夠學著放下掛礙、開闊心胸，心中自然清靜無憂。

美麗的心情，它寧靜而堅定，可以蘊涵人生林林總總的苦難，但絕不會被苦難輕易的擊碎，它是穩健向上的。

美麗的心情，它能感應快樂的如絲如弦，體會世間的每一分感動，貼合情感的每一種明豔，它是澄澈恬澹的。

美麗的心情，覆蓋生命中每一個清晨與夜晚，讓心福岡機票靈保持明淨，並且充盈著一種確實而永恆的安寧。讓我們的心念意境，時常保持清朗明暢，我們的生命，因此而廣博！因此而絢爛！

认真是一种态度，安静，肃然，平凡，不奢求太多，欣赏阳光，做一次云水禅心的善意，写一个花开花落的命运。

用心对待，很多事聚散无常，用心善待，很多话有缘无分，渴望是一种追求，明白是一种举动，善待禅意，善待安静，会有一个明媚的自己 Alphamind數學補習社 。

高高兴兴，快快乐乐，安静平凡，绘画生命的自我，不求人前显贵，不求繁华一瞬，只要尽力而为。

煮一杯咖啡，看一个人生，想一个人，思念一段往事，这就是平凡，品尝一段人生，这就是态度。

不要和坏人计较，不要和自己烦恼，离开那些不愉快，躲避那些理直气壮，整理一个能进能退的心灵空间。

风会在等的时候来，雨会在感激的时候书写，做一段该做的事情，做好分内的事，就是曾经最美。

用一副祥和的态度去对待任何人，用一片真心对待身边的每一个人，不虚荣，不造假，就是人生的温暖，阳光。

做人，不需要伪装，不需要欺骗，朋友不需要太多的酒场，毕竟很多事，很多人，没有自己想的那么好，那么的认真。

忧伤是一种责任，是对昨天的喜欢，是对今天的思念，好好的对待思念，对待温暖，用昨天的阳光照耀今天的脸庞。

心中有一份静然，才有一份大度，思念有一种平凡，才有一种才华，不要冷漠别人的语言，不要缩短自己的语言。

对别人，不需要太多的奉承，不需要太多的虚伪，毕竟付出的太多，未必别人看不穿，未必自己不担心谎言被揭穿。

欣赏是一种美，看一朵莲花，看一个人情，还是 認股證 買賣 看一段故事，绘画自己的心灵，渲染自己的思维，造就一个更好的自己。

态度需要平凡，低调才能走远，不要高攀别人，不是每个人都值得自己尊敬，不要伪装，不是每个人都活的很假。

心写明白，念写糊涂，用真写情，用行为写诚恳，画一幅自己的人生，创造自己的禅悟人生，流星也是自己入梦的神话。

花开花落为人祈祷，三生三世为自己的擦肩而过，不要等到错过才明白，不要等到失去才知道，人生无常，醉意太多，的活太不要假 。

不要着急，不要太假，说话多了自然错，假的多了别人烦，态度决定自己，表达决定接受和拒绝。

生活在阳光下的人，是一种祥和的理解，生活在内心世界的人是一种阔达，生活在思维世界的人是一种智慧。

不要掩盖自己的优点，不要扩大自己的缺点，不然别人的拒绝会来的更快，别人的走近也会担心。

诚恳的面对错误，会让别人另眼相看，执着的 王赐豪总裁 做对的事，说对的话，会让更多人接受自己，会让更多人学到很多，很多。

坚持是一种力量，改变是一种力量，命运的每一次洗牌，都会让自己改变，语言的每一次洗牌，都会觉得自己的朋友。

有一种看法，叫做缘分，有一种决定，叫做认可，有一种人生，叫做付出，有一种活着，叫做认真。

繁华再好，终究只是一瞬，平凡最美，是一种祥和，是一种温暖，是一种安静的许诺。

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